RETRAITE MÉDITATIVE
2 jours
Du vendredi 25 juillet (soir) au dimanche 27 juillet 2025
à St Hippolyte (12)
Re-connectez vous à votre corps
Échappez au rythme effréné du quotidien : être et non faire
Notre société valorise l'action constante et méritante au lieu de l'être. Offrez-vous une parenthèse de deux jours pour enfin ÊTRE et non faire.
Dans un cadre idyllique en pleine nature, ce séjour vous invite à ralentir, respirer, vous reconnecter à l’essentiel : VOUS. Venez redécouvrir la puissance de la présence simple, la capacité d'accueillir l'expérience telle qu'elle est.
Notre programme :
- Méditation guidée avec Lauranne JULLIE-VIEROZ instructrice en méditation pleine présence
- Séances de libération articulaire et d'harmonisation musculaire inspiré de la méthode Feldenkrais avec Pascal MEURGE pour votre bien-être et développer votre conscience du mouvement
- Reconnexion avec soi et la nature à travers des randonnées pédestres libres
La méditation pleine présence vous invite à vivre pleinement chaque instant en cultivant une attention bienveillante à ce qui se passe autour de nous et en nous. Dans notre monde moderne où la vitesse et la performance dictent souvent nos journées, nous perdons progressivement le contact avec notre corps, nos sensations, nos besoins fondamentaux. Cette pratique nous invite à ralentir consciemment et à observer nos expériences sensorielles, nos pensées, nos émotions sans jugement. C'est un retour à l'essentiel pour sortir du "pilotage automatique".
La méthode de libération articulaire proposée par Pascal inspirée de la méthode Feldenkrais constitue une forme de méditation active en utilisant des mouvements doux et lents en conscience pour :
- Harmoniser les tensions musculaire responsables de raideurs, blocages divers
- Reprogrammer des schémas de mouvements plus efficaces et harmonieux
- Développer une intelligence corporelle plus fine
- Stimuler la neuroplasticité et enrichir l'image corporelle
A l'aide de ces mouvements parfois inhabituels, l'accent est mis sur la qualité plutôt que sur l'effort ou la vitesse, sur le processus plutôt que le résultat.
Notre corps est notre premier habitat, pourtant nous l'habitons rarement pleinement. Les sensations corporelles, les tensions diverses constituent notre lien le plus direct avec l'instant présent, mais l'agitation mentale nous en détourne.
Une expérience transformatrice :
Ce séjour de 2 jours va vous permettre
- d’aiguiser vos perceptions sensorielles
- d'augmenter votre capacité de concentration, votre clarté mentale
- de cultiver le lâcher prise
- de redécouvrir la joie d’habiter pleinement son corps
- de vous ressourcer loin du stress et de la rapidité du quotidien
- d’améliorer votre posture et le tonus de votre corps
- d'augmenter votre sentiment d'alignement et de cohérence intérieure
- de repartir avec des clés pour vous extirper d'un état de stress ou d'anxiété
Les intervenants :
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Lauranne JULLIEN-VIEROZ :
Masseur-Kinésithérapeute
Fasciathérapeute
Instructrice en méditation pleine présence
Instructrice en Pilates
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Pascal MEURGE
Énergéticien
Géobiologue
Formé par Alan FRASER à la libération articulaire par le mouvement (inspirée de la Méthode Feldenkrais)
Formé à la prise en charge des douleurs chroniques : protocole du Docteur Howard SCHUBINER
Professeur de musique et musicien
Tarifs : 380€ les 2 jours.
Ce tarif comprend :
- le logement du vendredi soir et du samedi soir dans des chambres simples ou doubles
- les repas du vendredi soi au dimanche midi
- tous les ateliers du week-end
Il ne comprend pas le déplacement jusqu'au point de RDV, les boissons éventuelles en extra, les achats sur place ainsi que des séances personnelles de fasciathérapie (avec Lauranne) ou énergétiques (avec Pascal) réservables à l’avance (60€ la séance).
Date limite d'inscription : le Vendredi 25 avril 2025
Venez comme vous êtes, repartez apaisé(e), ressourcé(e).